由于每个人的具体情况不同，如体重，身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候综合考虑予以选择。其中，最基本的要求是仰卧时能保持腰椎的生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。

挑选床垫可采取一看二压三躺四查的方式：

一看：看床垫的外观是否厚薄均匀；四周边是否顺直平整；垫面覆盖是否匀称；床垫衬垫是否使用厚填充材料；面料的印染图案是否均匀；缝纫针线是否有断线、跳针及浮线等缺陷。

二压：用手试压床垫，应是软硬适中的感觉，并有一定的回弹性。如果出现凹陷不平的现象，说明床垫的弹簧钢丝质量较差。合格的弹簧在拍动下弹力好，并有均匀的弹簧鸣声；生锈或劣质的弹簧在挤压下往往会发出咯吱咯吱的摩擦声。

三躺：躺上去试压床垫表面，感觉一下填充物是否分布均匀及承托力是否完整。手向颈部、腰部和臀部下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，床垫软硬适度。

四查：查床垫是否有出厂标识、品质保证和合格证，床垫围边处配有拉链装置的，可直接打开检查内部铺垫料是否清洁无异味。选好床垫后，将其竖立起来，看其能否立稳，能则说明床垫的框架比较硬实。