床垫的软硬度对我们睡眠的舒适度具有很大的影响,那么在购买的时候我们应该怎样测量床垫的软硬适度呢?最简略的测量办法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处显着曲折的当地往里平伸，看有没有空地;再向一侧翻个身，用相同的办法试一试身体曲线洼陷部位和床垫之间有没有空隙，若是没有，就证明这个床垫与人在睡觉时颈、背、腰、臀和腿的天然曲线恰当符合，这样的床垫就能够说是软硬适度。

每个人对床垫的软硬喜欢各不相同，有的人喜欢睡硬床，有的人则喜欢睡软床，终究啥硬度的床垫才是好床垫呢?在三十年从前，在德国引发过一场终究是硬床垫好仍是软床垫好的评论，那场评论导致德国人体工程学学士界的参加并引发了对人类睡觉姿势的研讨。研讨的结果是：不管过硬床垫仍是过软床垫都对人体健康睡觉带来的不利影响，正确的床垫应是高弹性床垫。

也就是说当施加在床垫上的力大时，床垫应降低得多并对人体发生较多的支持力，反之亦然。这是因为人体是一个曲线，只要在高弹力的床垫上才能使人体及背部都得到支撑，特别是腰部要有有力的支撑，从而使人体各部放松而得到充沛歇息。因为人体脊椎呈浅S型，躺下时需求有恰当硬度的支撑物，因而赋有弹性的床垫对人体的舒服程度和睡觉的质量至关重要。

因此选床垫不能单纯依托自我感觉，太软或太硬都不适宜，而是依据身高与体重的区别。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部略微堕入床垫，腰部得到充沛支撑。而体重沉者合适睡较硬的床垫弹簧的力度能给予身体每个部位稳妥，特别是颈部与腰部是不是得到杰出支撑。你能够参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。